有控糖训戒的糖友们未必辰会以为猜忌，如何面条的控糖收尾不比米饭好呢？笔据血糖数值表的数值，面条的GI条每每在70以下，而米饭的GI值有83，那面条的控糖收尾应该比米饭好，然而糖友发现能够并不是这么欧洲杯体育，其实紧迫原因很可能是膳食结构发生了变化。
咱们的饮食习气在吃米饭就餐时，很少会只吃米饭一种食品，需要相助荤素搭配的菜肴才不错吃下去，然而大部分东说念主在吃面条往畴昔仅仅加入一些卤汁配料等，加入的菜、肉、蛋齐相比少，使举座餐食卵白质、膳食纤维、多种抗氧化物资供应量下跌，淀粉占比飞腾，这么是不利于血糖的完了的。
因此在使用面条看成主食时，要提防面条不成煮的太软烂，同期相助无数蔬菜和富含卵白质的食品，细腻的膳食结构才能得到好的控糖收尾。
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